冷敷和热敷，傻傻分不清楚

背景

脚扭伤后马上热敷，会让脚踝变得更痛、更肿。

常见错误的认识

脚扭伤后马上热敷，会让脚踝变得更痛、更肿。

正确的急救知识

扭伤后建议伤者要立刻制动，稳定受伤部位，前24~48小时，可用冷敷的办法抑制出血。48小时后，可采用热敷；
外用药物最好是在受伤一到两天后使用；
需要提醒的是，感觉神经敏感或迟钝的人（如糖尿病、中风患者），血液循环机能异常的伤者，冰敷与热敷时应格外小心；
如果身体有开放性伤口，或皮肤对温度特别敏感，应避免冰敷和热敷。

说明

脚扭伤后马上热敷，会让脚踝变得更痛、更肿。