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在室内因器物倾倒或房屋倒塌被砸伤；在室外被倒塌的建筑物等砸伤；在野外被山上的滚石砸伤；被地光烧伤。
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地震引起的火灾、水灾、毒气泄漏、危险品爆炸等。
一要因地制宜，每个人所处的状况千差万别，避震方式不可能千篇一律。
二要行动果断，避震能否成功，就在千钧一发之间，容不得瞻前顾后，犹豫不决。
三在公共场所要听从指挥，不要擅自行动，擅自行动，盲目避震，只能遭致更大不幸。
震时是跑还是躲？
目前多数专家普遍认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。
这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困 难；
如果是在楼里，跑出来更几乎是不可能的。但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。
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躲避
室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方；
室外远离建筑物，开阔、安全的地方。
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避震姿势
趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要 压住口鼻，以利呼吸；
蹲下或坐下，尽量蜷曲身体；
抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。
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保护身体重要部位
保护头颈部
低头，用手护住头部和后颈；
有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上；
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保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害；
保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
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避免其他伤害
不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢；
要避开人流，不要乱挤乱拥。
无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此。
因为，拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤。
大地震过后余震还会不断发生，被埋压者所处的环境可能进一步恶化；
等待救援，需要一定时间；
因此，被埋压人员要尽可能改善自己的处境，稳定情绪，设法脱险。
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先设法把双手从埋压物中抽出来，保持呼吸畅通，尽量挪开脸前、胸前的杂物；
清除口、鼻附近的灰土；闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，用湿衣物捂住口、鼻。
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改善环境，消除危险因素
设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；
搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间；
注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；
设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时造成新的危害；
不要随便动用室内设施，包括电源、水源等；也不要使用明火。
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设法与外界联系
仔细听听周围有没有其他人；
听到人声时用石块敲击铁管、墙壁，以发出呼救信号。
试着寻找通道，观察四周有没有通道或光亮；
分析自己所处的位置，判断从哪个方向有可能脱险；
试着排开障碍，开辟通道；
若开辟通道需费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力。
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保护自己，等待救援
如果暂时不能脱险，要耐心保护自己，等待救援。
保存体力，不要大声哭喊，尽量闭目休息；
不要勉强行动，待外面有人营救时，再按营救人员的要求行动。
维持生命 寻找身边的食物和水；
节约使用食物和水；无饮用水时，可用尿液解渴。
如果受伤应想办法包扎、止血；防止伤口感染；
尽量少活动。
被救出后应按医生要求保护眼睛，长时间处在黑暗中的眼睛不能受强光刺激；
进水进食要听医嘱，以免肠胃受到伤害。